ジムに行くモチベーションが徐々に減ってきた・・・。最近はせっかく行っても途中でぱたっとやる気がなくなってしまうことが多い。

もう5ヶ月とか行ってるので、徐々にトレーニングに詳しくなって知識もついてくると、アレもコレも色々やらないといけない、みたいに思っちゃって、
そうすると、1個のエクササイズをやってても
「あー次にあれやって、そんでその次にコレやって・・・」って考えるともうめんどくさすぎてやる気がなくなってしまう。その時にやってることに集中できないというか。

あと、コンプレッションウェアとかを買ったのもめんどくささの原因だと思う。わざわざ着るのがめっちゃめんどくさい。
そもそも今のジムに行ったのも、ウェアから靴からタオルまで全部レンタルできるコースがあったからなんだよな。
ちょっとでもめんどくさいと行かない事になるから。

なので最近は、ジムに行っても２種目くらいしかやらないことにした。
BIG３のうちの1つと、あともう1個何か、そこにプラスまだやる気があれば腹筋、みたいな。
そのかわりセット数を今まで３セットとかだったのを５回とか6回とかやることにした。
アレやってコレやって、っていうよりは、これだけをもうほんとに腕が上がらなくなるまでやろう、とかそういう感じ。

そしたらモチベーションも下がらなくてまたいい感じに行けるようになった。

とにかく行くハードルを下げる。


仕事の作業でも、最初の一手のハードルを下げるとそっからススーッとうまく滑り出すし、そういうことなんやな。